女性美容养颜吃什么好?这8种水果不要错过!

2019-04-26

爱美是小仙女们的天性,平时除了使用各种化妆品来保持美丽的容颜外,多吃水果对肌肤也是大有好处的哦。小仙女们吃哪些水果有助于美容养颜呢?下面,小辰来给大家介绍~


1、葡萄


葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老。它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。此外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。



2、柠檬


柠檬是水果中的美容佳品,它含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都很有效。每天喝一杯柠檬水,美容又养颜,加点蜂蜜口感更好哦~



3、樱桃


樱桃自古就被称为“美容果”,樱桃不仅富含维生素C,而且含铁量极其丰富,还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。小仙女们春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。



4、石榴


石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。



5、番茄


番茄中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。另外,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑哦~



6、蓝莓


蓝莓富含花青素,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑。此外,花青素还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视。



7、猕猴桃


猕猴桃营养丰富,富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,还有助于淡化皮肤上的雀斑哦。



8、苹果


苹果是美容佳品,苹果中含有大量的维生素,每天一个苹果,可以使皮肤变得更加细腻白嫩。还可以促进身体的新陈代谢,促进排便,清除体内的毒素。



注:图片来源网络,侵删。