5种预防胃癌的菜,这些你都吃过吗?

2019-01-04


很多小仙女都有不吃早餐或喜欢吃重口味的饮食习惯,时间长了,就会影响肠胃,最终诱发胃癌。那还有哪些坏的生活习惯导致胃癌呢?日常吃什么菜好呢?不妨和小编一起来看看吧!


一、诱发胃癌的4个原因


01、空腹吃酸性水果


有的小仙女吃水果没有太讲究,不太在意是否空腹,觉得只要饿了就可以吃。却不知道,空腹时,人体内的胃酸浓度较高,如果再吃酸的,会形成不易溶解的沉淀物,导致胃胀、胀痛,泛酸等反应。



02、抽烟酗酒


有的小仙女为了排解心理压力,喜欢抽烟或喝酒。却不知道,胃癌与抽烟酗酒有着直接的关系。抽烟易引起食道鳞状上皮细胞癌变,而抽烟则会直接刺激胃黏膜,导致胃溃疡。



03、爱吃高盐食物,吃的太烫


有的小仙女比较喜欢吃高盐食物,比如,烧烤、麻辣烫等等,特别喜欢在晚上吃,却不知道大部分的烧烤麻辣烫都含有大量的硝酸盐,很容易在体内形成致癌物质亚硝酸胺。此外,吃太烫的食物,也会损伤胃黏膜,一旦发生质变也会致癌。



04、生活不规律


有的小仙女由于工作繁忙、压力大,一日三餐极不规律,很容易随便凑合吃,甚至不吃。这样对胃也是不少的损害,时间一长,很可能导致胃癌的出现。



二、这5种食物有效预防胃癌


01、洋葱


由于洋葱中含有一种栎皮素的物质(天然的抗癌物质),能降低胃中亚硝酸盐含量。所以常吃洋葱会降低胃癌的发病率哦。


02、菌菇类


由于菌菇类的食物,一般都含有有抗癌物质(富含的粗纤维和钙、多糖体等),比如,金针菇、香菇、冬菇、黑白木耳等,也可以多吃。



03、番茄


由于番茄含番茄红素及胡萝卜素,能中和体内自由基,所以也能起到抗胃癌的作用。此外,还能帮助预防乳腺癌哦。


04、椰菜花


由于椰菜花中富含微量元素钼,能阻碍致癌物质亚硝酸胺的合成,因此能抗癌防癌。所以小仙女们常吃椰菜花也能有效防癌哦。



05、大蒜


由于大蒜能降低胃中亚硝酸盐含量,阻碍亚硝酸胺合成,所以经常不吃早餐的小仙女们不妨多吃点大蒜,这样能有效预防胃癌的产生哦。


看完小编的介绍,想必各位小仙女们都知道

怎么预防胃癌了吧!