保持年轻与美丽，是小仙女们一生的追求。随着年龄的增长，我们都无法避免自然衰老，有些不良生活习惯也会让人加速衰老。以下6个会让你加速衰老的坏习惯，你中了几个呢？

有些小仙女口味较重，平时饮食吃得太咸也容易加速衰老。因为吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。

钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹也会越来越多。吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等。

甜食是幸福的来源之一，大多数小仙女都抗拒不了甜食的诱惑。吃太多甜食不仅容易发胖，还会加速细胞老化。因为我们摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中,这个过程被称为糖基化。

美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。小仙女们不想变老变丑，就要合理戒糖啦。

每天摄入充足的水分，有助于润滑肠道，加速排出毒素垃圾，改善体内代谢环境，还能滋养细胞再生，延缓衰老。

当体内水分不足时，体内的毒素将无法及时排出体外，营养也无法及时补充，影响身体的新陈代谢，从而加速女性衰老。

如今生活、工作压力越来越大，女性抽烟的比例在不断升高，看似优雅的抽烟姿势，无形中在让你加速衰老。吸烟会让皮肤提前早衰，面部松弛、皱纹横生，黑色素沉积超多，容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。

睡眠期间，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。长期熬夜导致睡眠不足，会影响内分泌代谢不完全，造成肌肤水分流失，导致长皱纹、长暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈加重等。

阳光中有超强的紫外线，长期暴晒就会损伤皮肤并促进皱纹的形成，使皮肤老化并失去光泽，而且皮肤发黑也会更显老。

之前就有一个十分吓人的案例，一位69岁的卡车司机，因为常年开车的原因，他的左脸长期经受太阳照射，年龄增大以后，左脸的皱纹比右脸的明显严重很多。

所以，小仙女们不想老得快，一定要认真做好防晒工作哟~

以上几个坏习惯小仙女们有没中招呢？不想老得快，除了要改掉这些坏习惯，补充胶原蛋白也很关键哦，因为我们肌肤衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程。

下面，小辰来给仙女们推荐一款高蛋白、低脂肪、易吸收的胶原蛋白——邦美辰胶原蛋白肽。

邦美辰胶原蛋白肽优势：

1.原料来自挪威进口深海鳕鱼胶原蛋白，污染少，更安全。

2.每袋含胶原蛋白肽高达3g，高含量铸就高品质。

3.添加了法国进口水溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，排出体内堆积的毒素。

4.添加了巴西进口针叶樱桃粉，维生素C含量丰富又好喝。

5.分子量小于3000道尔顿，易被人体吸收。

6.独立小袋定量设计，携带方便，不用担心二次污染。

7.甜橙味，口感好。

8.可添加牛奶、蜂蜜、果汁、饮料一起饮用，多元口味搭配，喝出新鲜感。

注：图片来源网络，侵删。