小仙女们都害怕变老变丑，除了自然衰老外，不良的生活习惯也会让人加速衰老。以下5个是常见的加速女性衰老的坏习惯，你有没中枪呢？

1、爱吃甜食

很多小仙女都喜欢吃甜食，甜食吃多了不仅会发胖，还会加速衰老。因为我们摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。

小仙女们摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。小仙女们不想老得快，一定要控制好糖分的摄入哦。

2、不爱喝水

都说女人是水做的，当摄入水分不足时，肌肤容易干燥、紧绷，长期下来就容易长皱纹，加速人体衰老。

所以，经常喝水不足的小仙女，一定要养成勤喝水的好习惯，还可以多吃些含水分多的果蔬。

3、喜欢揉眼睛

小仙女们每天都长时间对着电脑或手机，当眼睛疲劳的时候就喜欢揉一下，久而久之就成了习惯。眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线，经常揉眼睛容易破坏眼部皮肤弹性，导致毛细血管破裂，进而加速眼部皮肤衰老。

当眼睛疲劳的时候，可以用温毛巾热敷或者用温茶叶袋热敷10分钟缓解疲劳哦。

4、不注意防晒

阳光中有超强的紫外线，平时不注意防晒，容易损伤皮肤并促进皱纹的形成，使皮肤老化并失去光泽，而且皮肤发黑也会更显老。

所以，小仙女们出门一定要做好防晒工作，防晒霜、遮阳伞、太阳镜等都是保护皮肤的措施。

5、熬夜

边敷面膜边熬夜对于很多小仙女来说已是常态，长时间熬夜容易导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，加速皮肤早衰。小仙女们不想老得快，就要养成良好的作息习惯啦！

以上让人加速衰老的坏习惯，你中了几个呢？有的话就要及时改了哦~

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