​胶原蛋白的流失除了年龄外,还有这6大坏习惯!

2019-03-22

随着年龄的增长,胶原蛋白逐渐流失,皱纹、色斑、鱼尾纹都会悄然爬上小仙女们的脸庞。年龄是个不可抗因素,日常生活中还有一些坏习惯会加速胶原蛋白的流失,下面,和小辰一起看看自己有没中招吧~




1、经常暴晒



阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,小仙女们外出的时候一定要做好防晒工作哦~



2、过于压抑



压力太大就会思虑过多,出现焦虑、抑郁等负面情绪,导致睡眠质量变差,从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。小仙女们不想老得快,就要时刻保持良好的心情哦~



3、爱吃甜食



过量的糖分摄入会使人发胖和增加患糖尿病的风险,甚至还会引起“糖基化反应”,加速皮肤组织的退变,降低皮肤里的胶原蛋白,使皮肤失去弹性,诱发黑色素、老年斑、痤疮等肌肤问题。



4、长期熬夜



经常熬夜或睡眠不足,会令肌肤中的胶原蛋白大量流失,皮肤在夜间无法得到正常的休息和养分供给,就会失去弹性,出现松弛、早衰的现象。所以,小仙女们要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠哦!



5、不爱喝水



渴了才喝水,说明体内已经很缺水了。人体缺水容易损害肾脏和肝脏,增高血液黏稠度,影响血液循环,还会加速衰老的进程,皮肤出现皱纹等。



6、不爱运动



很多小仙女都不爱运动,皮肤的新陈代谢就会减慢,体内毒素越积越多,导致皮肤状态越来越差。适当的运动可以帮助身体吸收更多氧气,并通过血液把氧气输送到全身的细胞,把更充足的养分输送给真皮层,增加身体活力,减少胶原蛋白和弹性蛋白的流失哦。



以上几个加速胶原蛋白流失的坏习惯,小仙女们是否有过呢?现在改还来得及哦~


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