近年来，越来越多的网红奶茶店陆续开业，吸引了无数小仙女去打卡。奶茶虽好喝，但是对仙女们的危害巨大。今天，小辰就带仙女们扒一扒奶茶是如何让人变老的~

有营养专家称：如果要推荐一款饮品为垃圾食品，我会毫不吝啬地投给市售奶茶。

奶茶号称长膘利器，每一杯都是货真价实的卡路里。

国内标准显示，成年人每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量严重超标，有的1杯便高达6.2g，其中的脂肪含量相当于6包薯片。

此外，奶茶中还含有大量的糖。有调查发现：1杯奶茶平均含糖量高达33g，而成年人一天的糖分摄取量只要25g。一杯奶茶喝下去，就已经超标了。

摄糖过量，糖分会刺激神经系统，让人感到愉悦，还会抑制大脑接受饱腹信号，误导你一直进食，从而导致肥胖、糖尿病等疾病。

此外，喝奶茶还有一个最直观的表现：让你变黄。

这是因为糖分会糖化蛋白质，使得人体内的胶原蛋白失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光，久而久之，皮肤就变得松弛并产生皱纹，加速皮肤老化。简而言之，喝奶茶，真的会变老变丑。

变美这条路没有捷径可走，减少糖分摄入就是重中之重。

张韶涵曾在微博公布她的抗衰老秘诀，那就是【戒糖】。她坚持戒糖十年，再次复出称霸歌坛，10年过去了，丝毫看不出岁月在她脸上留下的痕迹，粉丝们纷纷表示羡慕不已。

想要拥有明星般的逆龄面容，除了抗糖我们还能做些什么呢？

1.做好防晒工作

紫外线是造成人体肌肤老化、损伤的最主要原因之一，号称肌肤第一杀手。所以，无论春夏秋冬，仙女们都要做好防晒工作哦。

2.抗氧化

抗氧化就是抗自由基，紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。

仙女们日常可以通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

3.补充胶原蛋白

随着年龄的增长，我们的胶原蛋白在不断流失，胶原蛋白之父—布兰特博士就曾说过：“皮肤衰老的过程就是胶原蛋白大量流失的过程”。不想显得老，补充胶原要趁早。