小仙女们都知道，体内堆积毒素对身体健康不利，需要及时排出。当体内毒素较多时，身体会向你传递哪些信号呢？下面，小辰来给大家介绍~

中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素堆积出现黄褐斑。

小仙女们出现黄褐斑时，就要及时排毒啦。日常要注意科学饮食，以新鲜果蔬及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。

排便是人体排出废物及毒素的最重要途径。小仙女们若出现排便不规律，或有便秘的情况，说明肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱导致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状，甚至可诱发结肠癌。

清除体内宿便最有效的方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，进而促进排便。

口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，虚火郁结，或口腔溃疡、龋齿等口腔疾病及消化系统疾病都会引起口臭。

小仙女们要解决口臭的问题，首先要注意口腔卫生，养成饭后漱口的好习惯；其次要调理肠胃，以清淡助消化食物为主，保持大便通畅。

痤疮与排毒密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成了痤疮。

小仙女们日常要做好肌肤清洁工作，保持规律生活，饮食以清淡为主，多吃新鲜果蔬，有助于排除体内毒素哦。

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能通过出汗等方式排出其他器官无法排除的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。

小仙女们平时要保持规律生活，多做运动，通过出汗的方式排出体内毒素。

肺脏是最容易积存毒素的器官之一，我们呼吸时会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。当肺中毒素较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

小仙女们平时可以在空气清新的地方做做深呼吸，也可以多吃些有利肺脏排毒的食物，如萝卜、百合等。

注：图片来源网络，侵删。