每个小仙女都希望自己肌肤吹弹可破，脸上没有一丁点瑕疵。可是女人一过25岁，随着年龄的增长，讨厌的小皱纹也逐渐出现。当然，除了年龄外，还有哪些因素导致长皱呢？不妨和小编一起来看看吧！

1、体内及皮肤水分不足

皮肤最外层为角质层，它能通过从体内供取水分，也能从体外吸收。通常，皮肤含水量在10~20%是最合适的，若肌肤缺水，就会变得粗糙松弛，时间一长，就易出现皱纹。所以，各位小仙女平时不仅要多喝开水，还要勤敷面膜哦。

2、精神因素

有的小仙女经常出现急躁、忧郁、愁苦、紧张等不良情绪，而这些将导致体内气血运行不畅，使表情肌产生纵向或横向的皱纹，加速衰老。所以，小仙女们平时要尽量保持积极乐观的心态哦。

3、长期睡眠不足

充足的睡眠能够修复受损肌肤，而经常睡眠不足，会导致容颜憔悴。所以，小仙女们平时要控制好玩手机、电脑的时间，这样才能睡好美容觉哦。

4、过度暴晒

过度暴晒会导致皮肤早衰，失去弹性，变松起皱。所以，小仙女们出门一定要做好防晒工作。

5、不良生活习惯

不良的生活习惯，比如过度吸烟、喝酒，卸妆不彻底等也会使人过早衰老，长皱。所以，小仙女们要尽量少喝酒，少吸烟，不管多晚，睡前一定要仔细卸妆，及时护肤哦。

1、补水：肌肤缺乏水分就会变得干燥、松弛，从而出现大量的细纹。所以，要勤喝水，补充体内水分，由内而外的改变。

2、改善血液流动：血液流动太差，皮肤弹性也会变差，皱纹自然就长出来了。所以，平时要多做运动，多锻炼身体。

3、多吃含胶原蛋白的食物：补充胶原蛋白能有效减少皱纹，所以要多吃猪蹄、银耳、猪皮、鱼皮等等哦。当然，也还可以直接补充鱼胶原蛋白肽哦。

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